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6 étapes pour changer ses habitudes de vie à la retraite

15 septembre 2023

Les aînés peuvent changer leurs habitudes, tout en y prenant du plaisir. Ces 6 étapes faciles vous guideront dans votre processus! Changer une habitude de vie n’est pas toujours évident, mais il est...

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Comment réussir sa retraite?

28 juillet 2023

Vous avez pensé à planifier financièrement votre retraite? C’est un très bon réflexe. Mais préparer sa retraite va bien au-delà de l’aspect financier! Il existe plusieurs autres facteurs à ne pas...

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5 façons d’explorer le voyage pour les aînés

Voyager, c’est bon pour le moral. Chacun de nous en a fait l’expérience : changer d’air permet de recharger ses batteries! Nul besoin de partir longtemps pour ressentir ce bien-être si particulier....

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Une alimentation variée, colorée et saine, c’est facile!

Les fruits et légumes sont idéaux pour ajouter de la couleur dans notre assiette et améliorer notre santé. Plus vous en mangez, plus vous diminuez vos risques de maladies cardiovasculaires. Marie...

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Activités en plein air : une panoplie de bienfaits pour les aînés!

Savez-vous à quel point il est important de garder le contact avec la nature pour notre santé globale? Non seulement la connexion avec la nature apaise l’esprit, mais la lumière du jour est une...

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Comment créer des liens sociaux à la retraite?

Créer des liens enrichit la qualité de vie, et ce, à tout âge. C’est d’autant plus important en vieillissant pour garder le contact avec ses proches et éviter la solitude. Il suffit parfois...

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Quelle est l’influence de l’environnement sur l’alimentation des aînés? 5 conseils de spécialiste!

Avez-vous déjà pris conscience que votre environnement et votre alimentation sont deux facteurs intimement liés? Le lieu où vous prenez les repas, avec qui, l’état de la cuisine lorsqu’on les...

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