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Comment la nature favorise la santé des aînés?

À l’heure où plus de 54 % de la population mondiale demeure dans des zones urbaines, il est plus que jamais nécessaire de se rapprocher de la nature. Même si vous demeurez en ville, n’hésitez pas à...

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Comment rester actif par le jeu à la retraite?

Jouer, c’est se donner le droit de créer pour soi et les personnes qui nous entourent des espaces de liberté, d’expression, de joie et de bien-être. Magique, n’est-ce pas? Pourquoi ne pas profiter...

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Comment vieillir en bonne santé jusqu’à 100 ans?

Vivre jusqu’à 100 ans et en bonne santé, est-ce vraiment possible? Il semble bien que oui, ce qui ne cesse d’intriguer les scientifiques. Le phénomène est multifactoriel, et il est fascinant de...

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La légumineuse, nouvelle vedette de votre assiette!

Les légumineuses, parfois appelés «légumes secs», sont une très bonne alternative à la viande ou aux autres produits ou sous-produit animal. Les légumineuses sont des graines séchées provenant de...

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Quels sont les bénéfices du bénévolat à la retraite?

Offrir son temps lorsqu’on est retraité pour participer à des activités de bénévolat est très prisé par les aînés. Voici en effet une merveilleuse façon de créer des liens, de redonner à la...

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6 activités hivernales idéales pour les aînés

La neige sera présente pour encore plusieurs semaines et ce serait dommage de se priver des atouts de l’hiver. Quelle que soit la saison, il est primordial de ne pas s’isoler et de demeurer actif,...

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Le désencombrement peut-il changer votre vie?

Le désencombrement consiste à se départir d’objets qui envahissent nos espaces de vie. Pourquoi est-il si nécessaire de faire régulièrement un tri parmi ses effets personnels? Tout simplement parce...

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