Quand le printemps montre le bout de son nez, l’allégresse gagne facilement les Québécois. L’hiver est long alors, quand les températures se font plus clémentes, chacun veut profiter du plein air et de la nature qui verdit de nouveau. C’est une aubaine, notamment pour les aînés. Si la neige et le verglas sont souvent un frein aux sorties hivernales, l’apparition de la belle saison incite au contraire à sortir et à profiter de toutes sortes d’activités printanières.

 

Des activités de plein air pour se remettre en forme

La marche reste, pour les aînés, l’activité la plus facile à pratiquer. On peut l’exercer à son rythme et elle permet de rester en forme. Marcher renforce les muscles qui, à leur tour, gardent les os solides, diminuant ainsi les risques d’ostéoporose.

Au printemps, on redécouvre la marche dans les parcs, particulièrement sur l’herbe, et sur les petits chemins de terre, qui mobilise encore davantage les muscles. En prime, on admire la végétation qui renaît, les crocus, jonquilles, et tulipes.

Les amateurs de vélo peuvent à nouveau exercer cette activité complète à leur rythme et profiter des nombreuses pistes cyclables du Québec.

Avez-vous déjà essayé la pétanque? C’est un excellent moyen de se divertir entre amis à la belle saison, tout en faisant travailler les muscles des bras et des épaules.

Et quoi de plus délicieux qu’une séance de yoga en plein air? Étendre son tapis sur l’herbe, réchauffé par les rayons du soleil et rythmer sa respiration en diapason avec la nature environnante… une expérience des plus revigorantes!

Pour les plus urbains, certaines villes telles organisent des visites guidées de quartiers remplis d’histoire. Voici une belle occasion de prendre une marche tout en en goûtant à la richesse culturelle du Québec.

 

 

Loisirs et détente printaniers en famille ou entre amis

Que ce soit en famille ou entre amis, le printemps est la saison que tout le monde attend pour enfin se détendre et pratiquer les loisirs d’extérieur

Les terrasses des cafés et restaurants ont recommencé à s’animer et les parasols colorés fleurissent de nouveau! C’est le temps d’aller prendre un verre en terrasse et de partager ainsi des moments conviviaux.

Les marchés locaux, quant à eux, regorgent de produits frais et de saison. C’est aussi une belle sortie à expérimenter avec ses proches. Fruits, légumes, fromages, pains divers et variés sont parfaits pour constituer un panier à pique-nique! Il ne reste plus qu’à trouver une table sur laquelle étendre une belle nappe colorée et apprécier le moment!

Êtes-vous d’un naturel observateur? Si vous appréciez la faune et surtout les oiseaux, vous pourriez vous découvrir un intérêt et même une passion pour l’ornithologie. Parcourez les parcs et sentiers de forêt avec vos jumelles ou votre appareil photo et prenez une marche, guidé par l’objectif de rencontrer les espèces indigènes.

Bien sûr, printemps rime avec jardinage! Mettre les mains dans la terre, humer son parfum, emplir les jardinières de fleurs aux couleurs bigarrées est satisfaisant et bon pour le moral.

Et si vous résidez en ville, ne vous privez pas du plaisir de vous confectionner un petit jardin potager sur votre balcon. Herbes aromatiques, mais aussi tomates, radis et salades poussent aussi bien en pot qu’en pleine terre. Il ne vous restera plus qu’à les incorporer à vos pique-niques!

 

Le printemps est toujours la saison tant attendue des Québécois. C’est en effet le moment de sortir profiter du soleil et de se ressourcer en plein air. Les activités sont nombreuses, autant pour se divertir que se remettre en forme. Entre amis ou en famille, le temps est venu de s’amuser dehors!

 

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Sources :

https://www.quebec-cite.com/fr/quoi-faire-quebec/activites-printemps

https://www.quebec-cite.com/fr/quoi-faire-quebec/conge-fete-patriotes

https://www.capretraite.fr/blog/style-de-vie/5-activites-printanieres-parfaites-seniors/

https://www.predical-services.fr/printemps-idees-d-activites-seniors/

https://www.senioradom.com/blog/seniors-profitez-du-printemps/

https://www.quebec-cite.com/fr/entreprises/marais-du-nord-agiro

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