Créer des liens enrichit la qualité de vie, et ce, à tout âge. C’est d’autant plus important en vieillissant pour garder le contact avec ses proches et éviter la solitude. Il suffit parfois d’initier de petites actions pour en retirer de grands bénéfices. En voici quelques exemples.
N’attendez plus et mettez en pratique nos stratégies!
Les impacts pour les aînés d’une vie sociale active
Une vie sociale de qualité rend les gens non seulement plus heureux, mais aussi en meilleure santé et plus longtemps. Une étude menée par l’Université de Harvard sur une période de 75 ans l’illustre parfaitement. Les résultats ont dévoilé qu’il était possible de prédire quelle personne vivra plus longtemps, en meilleure santé et surtout plus heureuse. Comment? Selon la qualité de leurs relations! Cela en dit long sur les avantages de créer des connexions avec les gens qui vous entourent!
Portez attention aux gens que vous croisez
Vous vivez en résidence? Vous évoluez dans un environnement où vous pouvez quotidiennement côtoyer vos voisins lors d’activités de loisir et initier des connexions grâce à des intérêts communs. N’hésitez pas à prendre au moins un repas par jour en salle à manger. En plus de vous garantir un repas parfaitement équilibré, ce moment de convivialité vous réjouira!
Quel que soit le contexte, prenez l’habitude de lever les yeux et de regarder les gens. Souriez et dites bonjour, de petits gestes bien simples qui peuvent vous mener loin. Il n’en faut souvent pas plus pour initier un premier contact et mener à une belle conversation qui ensoleillera votre journée.
Multipliez vos occasions de socialiser
Prenez des nouvelles d’une personne différente chaque jour, que ce soit par courriel, téléphone ou via les réseaux sociaux. Trop souvent, nous attendons que l'invitation vienne des autres. Prenez des initiatives pour multiplier vos occasions de socialiser. Vous êtes cinéphile? Vous tomberez certainement d’accord avec des amis pour vous réunir autour d’un bon film. Organisez des soirées cinéma, jeux de société ou démarrez un club de lecture. Soyez la personne qui offre son aide, qui invite ou qui organise. Si vous pensez que c’est trop exigeant, rassurez-vous. Nul besoin de mettre les petits plats dans les grands. Rien de tel que la convivialité!
Confiez vos états d’âme
N’ayez pas peur de vous confier à un ami ou à une personne de votre entourage sur vos états d’âme. En démontrant votre vulnérabilité dans les moments plus difficiles, vous créez un niveau de connexion supérieur qui enrichira votre relation. Vous vous sentirez plus proches et il y a fort à parier qu'à leur tour, ils se confient à vous.
Participez aux activités sportives ou de loisir
Club de marche, jeu de pétanque, jardin communautaire ou natation en piscine intérieure, les loisirs ne manquent pas dans nos complexes d’habitation! Chacun d’entre eux représente de belles occasions de rencontrer de nouvelles personnes et de tisser des liens autour d’un centre d’intérêt commun. Alors, éteignez le téléviseur et sortez de votre appartement pour profiter des aires communes qui vous feront rencontrer un large éventail de personnes intéressantes.
Restez à l’affût des nouvelles technologies
Les médias sociaux sont de formidables outils pour garder contact avec des gens éloignés ou pour retrouver des êtres chers avec qui vous n’avez pas parlé depuis longtemps. Simples d’utilisation, ils vous permettent de garder contact. Il vous suffit d’adopter la plateforme qui vous convient et le tour est joué. Vous trouverez sans nul doute une personne ressource au sein de votre résidence qui saura vous guider si la technologie n’est pas votre tasse de thé. À cet effet, nous avons développé une série de vidéos sur notre chaîne YouTube..
Conclusion
La richesse de notre vie sociale est un facteur non négligeable de bonne santé et de bonheur. Les occasions ne manquent pas, surtout en résidence. Alors n’attendez plus, parlez aux autres, confiez-vous, vous développerez de nouvelles amitiés précieuses qui embelliront votre vie!
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Sources :
https://www.domidom.fr/le-lien-social-une-cle-du-bien-vieillir/
https://www.pourbienvieillir.fr/le-mot-du-psychologue-memoire-et-lien-social-fonctionnent-ensemble
https://politiques-sociales.caissedesdepots.fr/le-lien-social-un-secret-de-longevite