Jouer, c’est se donner le droit de créer pour soi et les personnes qui nous entourent des espaces de liberté, d’expression, de joie et de bien-être. Magique, n’est-ce pas? Pourquoi ne pas profiter de votre retraite et du temps qu’elle vous offre pour retrouver ce plaisir de jeunesse? Entre les jeux de société ou ceux qui mobilisent le corps, il y en a pour tous les goûts. N’attendez plus, amusez-vous tout en restant actif. Vous constaterez vite les avantages au niveau de votre santé globale!


Les jeux de société renforcent la vitalité cognitive des aînés

Les jeux de société peuvent-ils vraiment impacter positivement notre cognitif? Absolument! Ils stimulent la mémoire et la logique et contribuent en cela à prévenir la maladie d’Alzheimer. Vous jouez aux cartes tous les jours avec votre partenaire? Sans vous en rendre compte, vous entretenez votre mémoire.

En plus de vous permettre de vous évader mentalement des petits tracas quotidiens, les jeux de société mettent l’imagination en action, stimulant ainsi votre créativité. N’oublions pas le développement de la culture générale! On apprend à tout âge et des jeux de questions-réponses sont notamment parfaits pour cela.


Jouer développe la mobilité des retraités

Exercer une activité physique est le meilleur moyen de bien vieillir. Pourquoi ne pas en profiter pour jouer tout en réalisant vos exercices? Voici quelques exemples : 

  • Prenez un cours d’aquagym avec des amies;
  • Allez à la piscine avec vos petits-enfants et profitez des accessoires à votre disposition;
  • Jouez aux quilles. Même dans votre salon, vous pouvez profiter de ce loisir. Munissez-vous de quilles en plastique et d’un ballon. Fous rires garantis!
  • Jouez au frisbee… sous la neige!

En bref, toutes ces activités amélioreront votre tonus musculaire, votre circulation sanguine, garderont vos os solides et permettront à votre corps d’être plus souple et mobile.

 


Le jeu favorise la socialisation des aînés

Intégrer les jeux dans sa routine revêt un inestimable avantage : l’amélioration de la socialisation. Jouer permet en effet de lutter contre l’isolement, que ce soit avec un partenaire de vie, des amis ou des membres de la famille.

C’est aussi un magnifique moyen de briser la barrière générationnelle et renforcer les liens familiaux. Partagez des moments de jeu avec vos petits-enfants, ils s’en souviendront toute leur vie.

Saviez-vous que participer à des activités ludiques contribue à maintenir et à améliorer la santé mentale? Lorsqu’on joue, notre cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine. Sentiments positifs et humeur au beau fixe sont alors de la partie!


5 exemples de jeux de société

Mais alors, quels jeux de société garder sous la main pour ne jamais être pris au dépourvu?

  • Les jeux de cartes sont évidemment une valeur sûre. Cartes classiques, tarot… Les possibilités sont multiples : Bridge, Gin-rami, Tarot, Canasta, Belote, etc.
  • J’aurais dû le savoir (I should have known that) : un jeu de questions-réponses avec 110 cartes et plus de 400 questions sur des choses que… vous auriez dû savoir.
  • Museum Pictura : ce jeu, coédité par une entreprise québécoise, vous transporte dans les années 1920 pour vous constituer une collection d'œuvres d’art prestigieuses. Original et magnifique.
  • Scrabble : impossible de passer à côté! On ne s’en lassera jamais.
  • Sudoku : un beau petit remue-méninges à savourer avec votre café matinal!

N’oubliez pas de jouer. Amusez-vous en famille ou entre amis, vous ne le regretterez pas. Que vous préfériez les activités sportives ou les jeux de société, vous donnerez un coup de pouce à votre santé cognitive, mentale et physique!

 

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Sources :

https://www.allseniorscare.com/fr/blog/loisirs-therapeutiques-pour-vous-aider-a-rester-actif-et-motive/

https://gamecows.com/fr/best-trivia-board-games/

https://www.lesoleil.com/le-mag/jeux-de-societe

https://www.divertissant.com/jeux-de-societe-seniors/

https://vifamagazine.ca/bouger/activites-familiales/56-idees-de-jeux-actifs-et-amusants-pour-faire-bouger-les-jeunes/

 

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