Qu’on en commun, Claude Renaud, jeune retraitée adepte de la Floride en hiver et  Pavel Ramirez, ancien haltérophile ? Ils vivent tous deux au Sélection St-Augustin et ils offrent bénévolement des cours d’aquaforme aux résidents. Rencontre avec deux retraités pour qui bouger est une passion qui se partage. 

Comment avez-vous respectivement commencé à offrir des cours dans votre complex ?

« À 66 ans, je suis en pleine forme ! Comme je passe une bonne partie de l’hiver en Floride, je m’y suis découvert une réelle passion pour l’aquaforme et j’ai proposé à notre animatrice de la remplacer de temps à autre, tout simplement. » — Claude 

« Je suis entraîneur accrédité par la fédération d’haltérophilie du Québec, il a donc été facile pour moi de m’approprier les fondements de l’aquaforme après avoir suivi quelques cours ici. J’ai eu envie de partager mes connaissances et d’inspirer les gens à bien bouger » — Pavel

À quoi ressemblent vos cours ? 

« Mes cours sont très dynamiques. J’aime combiner des mouvements de danse et d’aérobie, la musique est toujours très entraînante. Je ne suis pas dans la précision ou la perfection. L’important, pour moi, c’est de bouger sans se prendre au sérieux. J’adore voir les gens rire pendant mes cours. » — Claude

« J’ai pris plaisir à développer une séquence facile à suivre pour tous les niveaux, mais qui stimule tous les groupes de muscles. Les gens apprécient mon cours et la routine que je leur propose, car cela leur permet un entraînement complet et ils voient la différence sur leur condition physique. » — Pavel

Quels sont vos plus beaux moments reliés à l’aquaforme ? 

« Je dirais qu’un des beaux moments lors d’une séance, c’est lorsque j’ai réalisé qu’une dame que nous devions aider à descendre et à monter les marches de la piscine le fait maintenant par elle-même - et ce - après quelques semaines de cours seulement. Quand j’ai la piscine pleine, je suis content. J’aime aider les gens à rester actifs, ça me rend heureux de partager cette passion, c’est ma mission ici ! » — Pavel

« Ce qui me donne autant d’énergie pour continuer à donner des cours, c’est de voir certains résidents qui avaient autrefois besoin d’une machette pour se déplacer n’avoir aujourd’hui besoin que d’une canne. C’est la preuve que bouger - peu importe l’activité - ça garde jeune et que ça peut également permettre d’améliorer la mobilité et le confort dans certains cas. » — Claude 

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