Duo au mode de vie actif, Mme Pruneau et Monsieur Poulin sont plus en forme que jamais, depuis leur arrivée au Sélection St-Augustin. Fidèles adeptes des cours de qi gong, nous les avons rencontrés après leur séance hebdomadaire offerte à leur complexe. C’est donc frais et dispos qu’ils ont répondu à nos questions.


Depuis quand suivez-vous des cours de qi gong ?

« Avant d’arriver chez Sélection, je pratiquais déjà le qi gong grâce à des cours sur mon téléviseur. Je pratiquais seule, chez moi. Mon mari, lui, ne s’y intéressait pas du tout, alors que maintenant, il assiste à tous les cours. » — Mme Pruneau

« Au début, j’y suis allé sans aucune attente et finalement, j’aime ça ! En bougeant, le temps passe vite. Si l’on veut bien vieillir, il faut poser des gestes concrets. » — M. Poulin

 


Avez-vous noté des effets positifs entre les cours ?

« Ça aide à la détente grâce aux exercices de respiration et je dirais que ça diminue nos risques de blessures grâce aux étirements et aux mouvements. Ma partie préférée du cours est celle où l’on stimule des points d’acupuncture avec une brosse spéciale, il y a une circulation qui s’active et ça fait un grand bien. Le cours chez Sélection, c’est un mélange entre le qi gong, la réflexologie et les points d’autoacupuncture. À l’intérieur d’une heure, on travaille sur ces trois techniques. » — Mme Pruneau 

« Avant d’arriver chez Sélection, on s’entraînait dans une salle d’exercice trois fois par semaine. On peut poursuivre le mode de vie actif que l’on avait déjà. On trouve, depuis un an, qu’on est plus en forme que jamais. Rester à ne rien faire, ce n’est pas pour nous. On nous dit, pendant le cours de qi gong, que ça a nous permet de repousser la vieillesse ! » — M. Poulin 

Entre les cours de qi gong, vous pourrez retrouver le duo Pruneau-Poulin au cours d’aquaforme et à la salle d’entraînement.

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